Shoku [Lessons]

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Shoku [Lessons] > Записи участников сообщества


Записи все / пользователей
кратко / подробно
Позавчера — пятница, 19 октября 2018 г.
латентный украинец 21:03:37
Запись только для зарегистрированных пользователей.
латентный украинец 20:05:10
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 16 октября 2018 г.
ы Юми.чан .з 19:21:26
как накачать руки если я не могу отжаться ни разу? :'(­
показать предыдущие комментарии (21)
19:36:01 лyковица
а если в зале, то сколько? :-?­ я думала это на тренажерах и белках полгода надо заниматься, чтобы хоть что-то надулось, а без дополнительных весов одними отжиманиями - вообще утопия
19:39:47 Your Letov
Девушкам сложнее, вот именно насколько точно сказать не могу, не наблюдал с этой стороны настолько внимательно. Ибо сейчас женщины обычно на подтягивания фигуры идут в залы, нежели на накачку, набора массы (мышц) но, кстати, для набора надо делать 10 раз не более, и два подхода, и брать весы такие...
еще...
Девушкам сложнее, вот именно насколько точно сказать не могу, не наблюдал с этой стороны настолько внимательно. Ибо сейчас женщины обычно на подтягивания фигуры идут в залы, нежели на накачку, набора массы (мышц) но, кстати, для набора надо делать 10 раз не более, и два подхода, и брать весы такие, чтобы вот больше десяти раз не смог даже поднять, а чётко десятый тормозил. Ибо если меньше 5 и большой вес это на силу, а если 15 раз то это на сжигание жира и тех же мышц не накачаешь
19:41:18 Your Letov
Если пользоваться вышесказанной схемой, то все довольно быстрее накачается, нежели пол года, но это в зале
19:41:28 Your Letov
Это факт)
понедельник, 15 октября 2018 г.
Лучше Агарио tolxy.com
Быстрее, динамичнее, прикольнее!
латентный украинец 20:52:00
Запись только для зарегистрированных пользователей.
пятница, 12 октября 2018 г.
латентный украинец 12:06:55
Запись только для зарегистрированных пользователей.
среда, 10 октября 2018 г.
аоба. 14:33:51
Запись только для меня.


Shoku [Lessons] > Записи участников сообщества

читай на форуме:
пройди тесты:
какой ты волк
Бархатная пыль...
Изгнанная
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх